EF CURSO 206/2017 4ºB
lunes, 20 de marzo de 2017
Hace unos días también jugamos al firsbee es un juego en el que jugamos con disco que vuela y habia que meter el disco en un aro que había encima de a canasta o en un colchoneta donde tenia que lanzar el disco uno de tu mismo equipo y u debías cogerlo en el aire y caer en la colchoneta para poder marcar punto para u equipo, la clase la tuvimos que dividir en tres equipo porque somos muchas personas y jugar a un rey de pista.
Hace ya algunos días hicimos en clase un juego que nos gustó mucho que fue el painball que consistía en:
La clase se tenía que dividir en dos o tres grupos ,después cada equipo se encargaba de proteger su campo poniendo colchonetas como si fuera un muro para que el otro equipo no disparara las bolas y no derribaran a su equipo.
Se daban cinco pelotas a cada equipo y el juego se iniciaba cuando el profesor tocaba el silbato y cada equipo que estaba en cada pared pegados empezaban correr y dispara .
Fue un juego muy divertido en el que todo el mundo participaba y nos gusto a todo el mundo.
La clase se tenía que dividir en dos o tres grupos ,después cada equipo se encargaba de proteger su campo poniendo colchonetas como si fuera un muro para que el otro equipo no disparara las bolas y no derribaran a su equipo.
Se daban cinco pelotas a cada equipo y el juego se iniciaba cuando el profesor tocaba el silbato y cada equipo que estaba en cada pared pegados empezaban correr y dispara .
Fue un juego muy divertido en el que todo el mundo participaba y nos gusto a todo el mundo.
sábado, 18 de marzo de 2017
Sesión de pilates
Hoy en la clase hemos aprendido las posiciones básicas del pilates.Hemos finalizado la clase con unos minutos de relajación-
viernes, 17 de marzo de 2017
RESISTENCIA
Durante unos tres días estuvimos corriendo alrededor del patio en 3 tandas y aumentando la duración de ellas cada día.
CIRCUITO DE RESISTENCIA ANAERÓBICA
Este día comenzamos con un calentamiento un poco más intenso de lo normal ya que íbamos a realizar un circuito de resistencia anaeróbica.
El circuito estaba formado por 4 zonas:
1º Empiezas realizando 5 saltos, corres hasta una colchoneta colocada justo enfrente y te arrastras con los brazos por ella.
2º Hacer zig-zag en 4 conos a sprint.
3º Unos metros de trote y sprint de un cono a otro.
4º Dar una vuelta a trote y volver al inicio.
El circuito estaba formado por 4 zonas:
1º Empiezas realizando 5 saltos, corres hasta una colchoneta colocada justo enfrente y te arrastras con los brazos por ella.
2º Hacer zig-zag en 4 conos a sprint.
3º Unos metros de trote y sprint de un cono a otro.
4º Dar una vuelta a trote y volver al inicio.
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